【SOIL cure おススメ活用法】〜スムージー編〜
皆様、おこんにちは(*´∇｀*)
二階堂です☀︎
本日は私のおススメのSOIL cure活用法をお届けします٩( ᐛ )و
今回はスムージー編です。
さて、早速本日のメニューの材料は。。。
〈材料〉約2人分
- サクナ…適量
- バナナ…一本
- アボカド…半分
- アーモンドミルク…200㎖
- SOIL cureカプセル…2粒
※カプセルを外し、パウダーの状態にします。
※パウダータイプの場合は付属スプーン軽く山盛り二杯ぶん。
材料はお好みで調整してください。
ミキサーが回る程度に野菜をザクザク刻みます。
↑アボカドの種。
『栄養価No.1の果物』としてギネス認定もされているアボカド。
「森のバター」「食べる美容液」とも呼ばれることも。
腸の働きを活発にする良質の油「オメガ9」もたっぷり摂取できます♪
栄養満点なアボカド、実は、この種の部分にビタミン、ルテイン、葉酸などの栄養素のうちの約70％が含まれているんだそう。
ややいがらっぽい味ですが、スムージーに入れる分には気になりませんよ。
なので、種も半分を刻んで加えましょう。
※たくさん入れ過ぎるといがらっぽさが主張することがあります。
沖縄のスーパーベジタブル、サクナ（長命草）も加えます
こちらは沖縄ハーブ、サクナです。
我が家では2株、鉢植えで育てています。
「一株食べると一日長生きする」長寿につながる薬草として「長命草（チョーミーグサ）」とも言われています。
ビタミン、ミネラル、食物繊維などがバランスよく含まれている他、ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸やビスナジンも含まれている沖縄が誇るスーパーベジタブルです。
野菜を刻んでミキサーにいれ、SOIL cure、アーモンドミルクも加えます。
お好みでハチミツで甘みを加えると、一層飲みやすくなります。
ミキサーをガーっと回せば、完成です。
ぜひ皆さん、お試しください。
私が土壌細菌群と出逢い、腸活や菌活の知識を養っていく中で、まず最初に強く印象に残ったのは、開発者・佐々木氏の講演で知った、
『セルロース分解酵素は人間のカラダでは作り出せません。腸内細菌が作り出すのです。』
という事実でした。
インナービューティー・お肌ピチピチを目指し、スムージーを日課にしていた私。。。
SOIL cureを入れたらよりお野菜の恵みを効率よく摂取できるのでは⁈
という事で、今ではSOIL cureも入れて毎日色々とレシピを変えつつ、スムージー作りを楽しんでおります。
皆さまもおススメスムージーレシピがあれば、是非投稿お待ちしております。
